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Channel: Papo de Corrida » Iniciante
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A disciplina do iniciante

Quando um técnico prepara uma planilha, ela não é uma mera sugestão e sim uma forma do praticante ter uma otimização na sua evolução de forma segura. Ela é montada, em especial, para o respectivo...

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Os primeiros passos para correr

Independente dos motivos que possam te levar a incorporar uma rotina de exercícios físicos, em especial a corrida, o mais importante é você dar o primeiro passo. Na minha ótica, o principal é sair do...

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